红枣桂圆枸杞茶
这茶想必不用我多说，大家都知道这是补血养生的吧，毕竟红枣、桂圆、枸杞都是我们平日里接触最多的滋补佳品。
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1 洗净的红枣切开，去核，备用。 -
2 锅中注入适量清水烧开，放入洗好的红枣、桂圆肉、枸杞。 -
3 盖上盖，用小火煮约20分钟，至食材析出营养成分。 -
4 关火后揭开盖，盛出煮好的茶水，装入碗中即可。 -
5 完成。
食材
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相关常识
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相关常识
红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、钙等营养成分，具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效。 -
制作指导
红枣的煲煮时间不宜太长，以免降低了营养价值。
相宜相克
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与红枣搭配相宜的食材
南瓜
补中益气、收敛肺气
板栗
健脾益气、补肾强筋
大米
健脾胃、补气血 -
与红枣搭配相克的食材
螃蟹
易导致寒热病
虾米
引起身体不适
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