牛奶粥
妈妈总跟我说多喝牛奶可以补钙，但我就是不喜欢牛奶，因为它带有一股让我讨厌的腥味儿，于是，妈妈就独创了牛奶粥。
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1 砂锅中注入适量的清水大火烧热。 -
2 倒入牛奶、大米，搅拌均匀。 -
3 盖上锅盖，大火烧开后转小火煮30分钟至熟软。 -
4 掀开锅盖，持续搅拌片刻。 -
5 将粥盛出装入碗中即可。 -
6 完成。
食材
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相关常识
牛奶含有矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼等成分，具有补充钙质、增强免疫、开发智力等功效。 -
制作指导
也可以将粥煮好后再倒入牛奶，奶香味会更浓。
相宜相克
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与牛奶搭配相宜的食材
木瓜
美白护肤、通便
火龙果
有解毒功效 -
与牛奶搭配相克的食材
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