玉米胡萝卜粥
玉米如珍珠般晶莹剔透，萝卜如花朵般鲜艳夺目，它们就这样，参差错落地交杂于那一片大米熬出的洁白。
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1 砂锅中注入适量的清水大火烧开。 -
2 倒入备好的大米、胡萝卜、玉米，搅拌片刻。 -
3 盖上锅盖，煮开后转小火煮30分钟至熟软。 -
4 掀开锅盖，持续搅拌片刻。 -
5 将煮好的粥盛出装入碗中即可。 -
6 完成。
食材
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玉米含有钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、脂肪酸等成分，具有软化血管，增强免疫，瘦身排毒等功效。 -
制作指导
喜欢口感脆一点的可以晚点倒入胡萝卜。
相宜相克
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与玉米搭配相宜的食材
花菜
健脾益胃，助消化
荞麦
丰乳
鸡肉
延缓衰老
酸奶
增强免疫 -
与玉米搭配相克的食材
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