花生鹰嘴豆豆浆
经过了一季的沉淀，结成的粒粒果实，又绽放于杯中，除去香甜，更多的是温暖。
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1 把洗好的花生米、鹰嘴豆倒入豆浆机中。 -
2 注入适量清水，至水位线即可。 -
3 盖上豆浆机机头，选择“五谷”程序，再选择“开始”键，开始打浆。 -
4 待豆浆机运转约20分钟，即成豆浆。 -
5 将豆浆机断电，取下机头，把煮好的豆浆倒入滤网，滤取豆浆。 -
6 倒入碗中，用汤匙撇去浮沫即可。 -
7 完成。
食材
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相关常识
花生米含有蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素B6、维生素E、维生素K等营养成分，具有滋补气血、增强记忆力、滋润皮肤等功效。 -
制作指导
可以不用过滤豆渣，口感也很好。
相宜相克
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与花生搭配相宜的食材
芹菜
抗衰老
白萝卜
美白肌肤
玉米
健脾益胃，助消化
南瓜
改善营养不良 -
与花生搭配相克的食材
螃蟹
导致肠胃不适、腹泻
蕨菜
降低营养价值
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