菊花雪梨黄豆浆
有花香之味，有果香之味，有豆香之味，百草园里的三味书屋，记得有空常来坐一坐。
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1 将已浸泡8小时的黄豆倒入碗中。 -
2 加入适量清水。 -
3 用手搓洗干净。 -
4 将洗好的黄豆倒入滤网，沥干水分。 -
5 把雪梨块、黄豆、菊花倒入豆浆机中。 -
6 注入适量清水，至水位线即可。 -
7 盖上豆浆机机头，选择“五谷”程序，再选择“开始”键，开始打浆。 -
8 待豆浆机运转约15分钟，即成豆浆。 -
9 将豆浆机断电，取下机头，把煮好的豆浆倒入滤网，滤取豆浆。 -
10 将滤好的豆浆倒入杯中，用汤匙捞去浮沫，待稍微放凉后即可饮用。 -
11 完成。
食材
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相关常识
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相关常识
雪梨含有苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等营养成分，具有润肺、化痰、降火、解毒等功效。 -
制作指导
菊花味苦，因此可加入适量白糖或蜂蜜调味。
相宜相克
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与黄豆搭配相宜的食材
茄子
通气顺肠
佛手瓜
丰富营养物质
茼蒿
缓解更年期综合征 -
与黄豆搭配相克的食材
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