红薯姜糖水
这款糖水对女性尤为有益，由姜和红糖熬煮成的汤水，能驱寒养暖身，可谓是顺手可拾的养生小方子。
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1 将去皮洗净的红薯切滚刀块。 -
2 砂锅中注入适量清水烧开。 -
3 倒入红薯块，撒上备好的姜片。 -
4 盖上盖，烧开后用小火煮约20分钟，至食材熟透。 -
5 揭盖，放入备好的红糖，拌匀，煮至溶化。 -
6 关火后盛出煮好的糖水，装在碗中即可。 -
7 完成。
食材
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红薯含有蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、维生素A及铁、铜、硒、锌等多种矿物质，具有减肥、美容、抗癌、和血、暖胃等功效。 -
制作指导
红糖的补血作用较强，若女性饮用，可多放一些。
相宜相克
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与红薯搭配相宜的食材
橘子（柑橘）
可防治感冒和胃寒呕吐
甘蔗
清热和胃、润燥生津、降逆止呕 -
与红薯搭配相克的食材
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