红枣薏米花生豆浆
豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品，早餐来一杯花式豆浆，营养多多，身体棒棒！
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1 洗净的红枣切开,去核。 -
2 将已浸泡8小时的黄豆倒入碗中，加入红豆。 -
3 倒入适量清水，放入薏米、芸豆，用手搓洗干净。 -
4 将洗好的材料倒入滤网，沥干水分。 -
5 把洗好的材料倒入豆浆机中，加入薏米、红枣。 -
6 注入适量清水，至水位线即可。 -
7 盖上豆浆机机头，选择“五谷”程序，再选择“开始”键，开始打浆。 -
8 待豆浆机运转约20分钟，即成豆浆。 -
9 将豆浆机断电，取下机头，把煮好的豆浆倒入滤网，滤取豆浆。 -
10 倒入碗中，用汤匙捞去浮沫即可。 -
11 完成。
食材
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相关常识
黄豆含有蛋白质、维生素、钙、磷、镁、钾等营养成分，具有健脾宽中、润燥消水、清热解毒等功效。 -
制作指导
红枣去核后再打浆，能降低豆浆机的磨损。
相宜相克
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与黄豆搭配相宜的食材
茄子
通气顺肠
茼蒿
缓解更年期综合征 -
与黄豆搭配相克的食材
核桃
导致腹胀、消化不良
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