黑豆三香豆浆
一杯豆浆一根油条，伴随我们度过很多个早晨，尝试过黑豆三香豆浆吗，小小一杯，给你一整天的舒适。
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1 将已浸泡8小时的黄豆倒入碗中，加入备好的黑豆、花生米、核桃仁、黑芝麻。 -
2 倒入适量清水，用手搓洗干净。 -
3 将洗好的材料倒入滤网，沥干水分。 -
4 把洗好的材料倒入豆浆机中。 -
5 注入适量清水，至水位线即可。 -
6 盖上豆浆机机头，选择“五谷”程序，再选择“开始”键，开始打浆。 -
7 待豆浆机运转约20分钟，即成豆浆。 -
8 将豆浆机断电，取下机头，把煮好的豆浆倒入滤网，滤取豆浆。 -
9 倒入杯中，用汤匙捞去浮沫即可。 -
10 完成。
食材
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花生米含有蛋白质、糖类、钙、磷、铁等营养成分，具有促进身体发育、增强记忆力、降低胆固醇含量等功效。 -
制作指导
核桃仁可以先干炒一会儿再打浆，这样能增加豆浆的香味。
相宜相克
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与花生搭配相宜的食材
芹菜
抗衰老
猪蹄
补血催乳 -
与花生搭配相克的食材
蕨菜
降低营养价值
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