牛奶泡米饭
浓郁的牛奶加上香甜的米饭，让你吃过以后就念念不忘，无法自拔哦！
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1 将红枣去核，取枣肉。 -
2 锅置火上，放入甜杏仁，翻炒至微黄色。 -
3 将炒好的甜杏仁盛出，待用。 -
4 砂锅注入牛奶，放入红枣、葡萄干，拌匀，煮沸。 -
5 盛出后浇在米饭上。 -
6 再放上甜杏仁即可。 -
7 完成。
食材
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相关常识
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相关常识
牛奶含有脂肪、蛋白质、烟酸、碳水化合物、维生素A、维生素E、维生素B2、维生素B1及钾、钙、磷等营养成分，具有补虚损、益肺胃、生津润肠等作用。 -
制作指导
煮牛奶的时间不宜过长，煮沸即可，以免将牛奶煮煳。
相宜相克
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与牛奶搭配相宜的食材
木瓜
美白护肤、通便
火龙果
有解毒功效 -
与牛奶搭配相克的食材
菠萝
同食影响消化吸收
韭菜
影响人体对钙的吸收
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