红枣杏仁小米粥
浓郁的杏仁味，和红枣的甜一起冲击着你的味蕾，清晨喝上一碗，相信您一天都有好心情。
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1 热水锅中倒入洗净的红枣。 -
2 放入杏仁。 -
3 再倒入泡好的小米，拌匀。 -
4 加盖，用大火煮开后转小火续煮30分钟至食材熟软。 -
5 揭盖，搅拌几下，以免粘锅底。 -
6 关火，盛出煮好的粥品，装碗即可。 -
7 完成。
食材
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相关常识
红枣含有蛋白质、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P、钙、磷、铁等营养成分，具有益气补血、健脾养胃、养心安神等功效。 -
制作指导
煮粥过程需揭盖搅拌几次，以免粘锅。
相宜相克
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与红枣搭配相宜的食材
南瓜
补中益气、收敛肺气
板栗
健脾益气、补肾强筋 -
与红枣搭配相克的食材
鸡肝
破坏维生素Ｃ
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