三鲜玉米羹
有故事的人爱这不起眼的味道，将童年的滋味娓娓向你道来。
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1 将熟鸡肉切成碎末。 -
2 把香肠切成条，再切成丁，备用。 -
3 锅置火上，倒入鸡汤、清水。 -
4 放入备好的火腿、玉米粒、干贝、鸡肉。 -
5 煮15分钟至食材熟透。 -
6 加入盐、鸡粉，拌匀。 -
7 倒入水淀粉，拌匀。 -
8 关火后盛出煮好的食材，装入碗中即可。 -
9 完成。
食材
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玉米含有膳食纤维、胡萝卜素、脂肪酸、烟酸、维生素E、镁、硒、钙等营养成分，具有健脾止泻、延缓衰老、利尿消肿等功效。 -
制作指导
用水淀粉勾芡，可以使汤汁的口感更黏稠。
相宜相克
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与鸡肉搭配相宜的食材
花菜
益气壮骨
枸杞
补五脏、益气血
人参
止渴生津 -
与鸡肉搭配相克的食材
芥菜
影响身体健康
鲤鱼
引起中毒
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