哈密瓜豆浆
炎炎夏日，爱美的女性总是怕晒黑。不怕，每天喝一杯哈密瓜豆浆，因为哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，能防晒。
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1 洗净去皮的哈密瓜切小块，备用。 -
2 将已浸泡8小时的黄豆倒入碗中。 -
3 加入适量清水。 -
4 用手搓洗干净。 -
5 将洗好的黄豆倒入滤网，沥干水分。 -
6 把洗好的黄豆倒入豆浆机中，放入哈密瓜。 -
7 注入适量清水，至水位线即可。 -
8 盖上豆浆机机头，选择“五谷”程序，再选择“开始”键，开始打浆。 -
9 待豆浆机运转约20分钟，即成豆浆。 -
10 将豆浆机断电，取下机头，把煮好的豆浆倒入滤网，滤取豆浆。 -
11 倒入碗中，用汤匙捞去浮沫即可。 -
12 完成。
食材
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哈密瓜含有蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类等营养成分，具有清凉消暑、除烦热、生津止渴等功效。 -
制作指导
哈密瓜可以切得小一点，这样更易打碎。
相宜相克
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与哈密瓜搭配相宜的食材
胡萝卜
生津止渴、美容养颜
桃子
预防贫血
百合
清心润肺、健脾胃 -
与哈密瓜搭配相克的食材
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