红豆黑米豆浆
一直认为，豆浆是最不需要技术含量的，只要将食材一同榨就行。我们偶尔也要尝试做一些简单温情的食物，温暖自己。
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1 将黑米、红豆倒入碗中，放入已浸泡8小时黄豆。 -
2 加入适量清水。 -
3 用手搓洗干净。 -
4 将洗好的材料倒入滤网，沥干水分。 -
5 把洗好的材料倒入豆浆机中。 -
6 注入适量清水，至水位线即可。 -
7 盖上豆浆机机头，选择“五谷”程序，再选择“开始”键，开始打浆。 -
8 待豆浆机运转约20分钟，即成豆浆。 -
9 将豆浆机断电，取下机头，把煮好的豆浆倒入滤网，滤取豆浆。 -
10 倒入碗中，用汤匙捞去浮沫即可。 -
11 完成。
食材
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相关常识
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相关常识
黑米含有蛋白质、维生素E、钙、磷、钾、铁、锌等营养成分，具有清除自由基、补铁、增强免疫力等功效。 -
制作指导
可以根据个人喜好加入白糖或冰糖调味。
相宜相克
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与黑米搭配相宜的食材
生姜
降胃火
红豆
气血双补
大米
开胃益中、明目
牛奶
益气、养血、生津、健脾胃 -
与黑米搭配相克的食材
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