蜂蜜葡萄莲藕汁
夏季正是莲藕和葡萄成熟的季节，莲藕具有清热凉血的作用。葡萄甜中带点微酸，加上蜂蜜中和后，味道刚刚好。
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1 从洗好的葡萄串上摘取果实，待用。 -
2 去皮洗净的莲藕切开，再切块，备用。 -
3 取榨汁机，选择搅拌刀座组合。 -
4 倒入藕块，放入备好的葡萄。 -
5 注入适量凉开水，盖好盖子。 -
6 选择“榨汁”功能，榨约半分钟。 -
7 断电后倒入藕汁，滤入杯中。 -
8 加入少许蜂蜜，拌匀即可。 -
9 完成。
食材
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相关常识
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相关常识
葡萄含有葡萄糖、维生素B12、花青素、钙、钾、磷、铁等营养成分，具有滋补肝肾、生津液、强筋骨、补益气血等功效。 -
制作指导
莲藕块最好切得小一些，这样能节省榨汁时间。
相宜相克
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与葡萄搭配相宜的食材
大米
美容养颜
蜂蜜
饮服可防治感冒
山药
补虚养身
橙子
预防贫血，排毒养颜
枸杞
补血
薏米
健脾利湿 -
与葡萄搭配相克的食材
白萝卜
易导致甲状腺肿大
海蜇
刺激胃肠道
虾
刺激胃肠道
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