白芍麻仁土豆粥
在口干舌燥、体内有热毒的日子里痛苦，不如愤然拿起锅具，烹饪此粥，喝之滋补解毒也。
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1 洗好的土豆切片，切小块。 -
2 砂锅中注入适量清水，烧开。 -
3 倒入大米，拌匀。 -
4 加入洗好的白芍、麻仁，拌匀，倒入洗净切好的土豆，拌匀。 -
5 盖上盖，烧开后小火煮30分钟至粥品粘稠。 -
6 揭盖，放入姜丝、盐、鸡粉，拌匀，倒入葱花，拌匀。 -
7 关火后盛出粥品，装入碗中，稍放凉后食用即可。 -
8 完成。
食材
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麻仁中含有蛋白质、脂肪酸、碳水化合物、低胆固醇等物质，具有补中益气、强身健体、疏通血络、滋润五脏等多种作用。 -
制作指导
土豆可以切成小粒，这样吃起来的口感更加软糯。
相宜相克
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与土豆搭配相宜的食材
牛蹄筋
保护胃黏膜
蜂蜜
可缓解胃部疼痛
牛腩
保护胃黏膜
牛肉
保护胃黏膜
牛奶
营养均衡 -
与土豆搭配相克的食材
柿子
易形成胃结石
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