红枣核桃米糊
最温馨的事，就是和孩子一起吃早餐，看着孩子慢慢长大。
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1 取豆浆机，倒入洗净的大米。 -
2 放入备好的核桃仁、红枣肉。 -
3 注入适量清水，至水位线即可。 -
4 盖上豆浆机机头，选择“五谷”程序，再选择“开始”键，开始打浆。 -
5 待豆浆机运转约30分钟，制成米糊。 -
6 断电后取下机头，倒出米糊。 -
7 装入碗中，待稍微放凉后即可食用。 -
8 完成。
食材
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核桃含有蛋白质、不饱和脂肪酸、叶酸、维生素、铜、镁、钾等营养成分，具有温肺定喘、益智健脑、润肠通便等功效。 -
制作指导
红枣要去除枣核，以免损伤豆浆机。
相宜相克
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与核桃搭配相宜的食材
鳝鱼
降低血糖
红枣
美容养颜
薏米
补肺、补脾、补肾 -
与核桃搭配相克的食材
茯苓
降低茯苓的药效
白酒
同食导致血热
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