益母草红豆汤
女人每个月都有身体不适的几天，经期来时喝些温补的益母茶红豆汤，可以通经解痛。
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1 砂锅中注入适量清水烧热，倒入备好的益母草、红豆，搅拌均匀。 -
2 盖上盖，烧开后用小火煮约35分钟至食材熟透。 -
3 揭盖，倒入红糖。 -
4 拌匀，煮至溶化。 -
5 捞出益母草，关火后盛出煮好的红豆汤即可。 -
6 完成。
食材
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红豆含有蛋白质、纤维素、B族维生素、叶酸、磷、钾、镁等营养成分，具有健脾养胃、利水除湿、清热解毒等功效。 -
制作指导
红豆不易熟，因此泡发的时间可久一点。
相宜相克
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与红豆搭配相宜的食材
南瓜
润肤、止咳、减肥
鸡肉
提供丰富的营养 -
与红豆搭配相克的食材
羊肝
易引起身体不适
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