玉米豆浆
口感很好，鲜香清甜，并且操作简单，3分钟足矣，相对于牛奶，豆浆更容易吸收。
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1 将已浸泡8小时的黄豆倒入碗中。 -
2 加入适量清水。 -
3 用手搓洗干净。 -
4 将洗好的黄豆倒入滤网，沥干水分。 -
5 把洗好的黄豆倒入豆浆机中，倒入洗净的玉米粒。 -
6 注入适量清水，至水位线即可。 -
7 盖上豆浆机机头，选择“五谷”程序，再选择“开始”键，开始打浆。 -
8 待豆浆机运转约15分钟，即成豆浆。 -
9 将豆浆机断电，取下机头，把煮好的豆浆倒入滤网，滤取豆浆。 -
10 倒入杯中，用汤匙撇去浮沫即可。 -
11 完成。
食材
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相关常识
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相关常识
玉米含有蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素E、铁、钙等营养成分，具有开胃、健脾、明目、除湿等功效。 -
制作指导
玉米胚芽营养价值较高，剥玉米粒时应尽量保留。
相宜相克
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与玉米搭配相宜的食材
胡萝卜
清热解毒
豆角
营养均衡
黄豆
营养更均衡 -
与玉米搭配相克的食材
田螺
易引起中毒
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