绿豆黑豆豆浆
绿豆的气味清新，有助于清除体内的有害物质，黑豆营养丰富，可使你健康又美丽。
-
1 将已浸泡8小时的黑豆倒入碗中，放入已浸泡6小时的绿豆。 -
2 加入适量清水。 -
3 用手搓洗干净。 -
4 将洗好的材料倒入滤网，沥干水分。 -
5 把洗好的材料倒入豆浆机中。 -
6 注入适量清水，至水位线即可。 -
7 盖上豆浆机机头，选择“五谷”程序，再选择“开始”键，开始打浆。 -
8 待豆浆机运转约15分钟，即成豆浆。 -
9 将豆浆机断电，取下机头，把煮好的豆浆倒入滤网，滤取豆浆。 -
10 倒入碗中，用汤匙撇去浮沫即可。 -
11 完成。
食材
温馨提示：掌厨所有商品由京东生鲜提供，购买后请前往京东商城查看您的订单状态
相关常识
-
相关常识
绿豆含有蛋白质、膳食纤维、钙、铁、磷、钾、镁等营养成分，具有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、保护肝脏等功效 -
制作指导
豆浆多过滤一遍，口感会更佳。
相宜相克
-
与黑豆搭配相宜的食材
橙子
营养丰富
牛奶
有利于维生素B12的吸收
黑芝麻
益气补肾 -
与黑豆搭配相克的食材
柿子
易产生结石
猜你喜欢
