核桃黑芝麻枸杞豆浆
用黄豆做豆浆就已足够好喝，如今再放入核桃仁、黑芝麻和枸杞，这碗豆浆不仅香味更浓，还营养加倍了！
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1 把洗好的枸杞、黑芝麻、核桃仁倒入豆浆机中。 -
2 倒入洗净的黄豆。 -
3 注入适量清水，至水位线即可。 -
4 盖上豆浆机机头，选择“五谷”程序，再选择“开始”键，开始打浆。 -
5 待豆浆机运转约15分钟，即成豆浆。 -
6 将豆浆机断电，取下机头，把煮好的豆浆倒入滤网，滤取豆浆。 -
7 倒入碗中，用汤匙撇去浮沫即可。 -
8 完成。
食材
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相关常识
核桃仁含有蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、磷、铁、泛酸等营养重复，具有补肾固精、温肺定喘、增强免疫力等功效。 -
制作指导
核桃仁的皮膜有轻微的涩味，可以去除后再打浆。
相宜相克
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与枸杞搭配相宜的食材
兔肉
可辅助治疗头晕、耳鸣等症状
鸡爪
补五脏、益气血 -
与枸杞搭配相克的食材
田螺
降低营养
茶
降低营养价值
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