丹参桃仁粥
想要食疗养生？没问题！试试这碗丹参桃仁粥吧！喝粥还能通便、护肝和养心，是不是听着就很心动?
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1 砂锅中注入适量清水烧热，放入备好的丹参、桃仁，倒入洗净的大米，拌匀。 -
2 盖上盖，烧开后用小火煮约30分钟至熟。 -
3 揭开盖，加入少许白糖。 -
4 拌匀，煮至溶化。 -
5 关火后盛出煮好的粥即可。 -
6 完成。
食材
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大米含有蛋白质、维生素、谷维素、花青素等营养成分，具有补脾、和胃、清肺、养心等功效。 -
制作指导
桃仁可先用温水浸泡一会儿，再去除尖部。
相宜相克
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与大米搭配相宜的食材
绿豆
有利于消化吸收
草鱼
预防慢性病
杏仁
辅助治疗痔疮、便血 -
与大米搭配相克的食材
蜂蜜
易引起胃痛
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