杏仁榛子豆浆
爱吃坚果，吃却费力，也许连胃也有不轻的负担。偶然将它们做出豆浆，才发现这样才能最充分地体会坚果的美好。
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1 将已浸泡8小时的黄豆倒入碗中，注入适量清水。 -
2 用手搓洗干净。 -
3 把洗好的黄豆倒入滤网，沥干水分。 -
4 将备好的榛子、杏仁、黄豆倒入豆浆机中。 -
5 注入适量清水，至水位线即可。 -
6 盖上豆浆机机头，选择“五谷”程序，再选择“开始”键，开始打浆。 -
7 待豆浆机运转约15分钟，即成豆浆。 -
8 将豆浆机断电，取下机头。 -
9 把煮好的豆浆倒入滤网，滤取豆浆。 -
10 将滤好的豆浆倒入杯中即可。 -
11 完成。
食材
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相关常识
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相关常识
榛子含有蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E及多种矿物质，具有健脾和胃、益肝明目等功效。 -
制作指导
榛子可先干炒一下再打浆，这样打好的豆浆口感更佳。
相宜相克
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与榛子搭配相宜的食材
大米
健脾开胃、增强免疫力
莲子
调理身体
核桃
增强体力、养颜抗衰 -
与榛子搭配相克的食材
绿豆
导致腹泻
黑米
易导致腹泻
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