红枣豆浆
你说它有什么特别？这就是平时早餐总喝的红枣豆浆，只不过自制的更方便食用呀。
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1 将已浸泡8小时的黄豆倒入碗中，注入适量清水。 -
2 用手搓洗干净。 -
3 把洗好的黄豆倒入滤网，沥干水分。 -
4 将备好的黄豆、红枣倒入豆浆机中。 -
5 注入适量清水，至水位线即可。 -
6 盖上豆浆机机头，选择“五谷”程序，再选择“开始”键，开始打浆。 -
7 待豆浆机运转约15分钟，即成豆浆。 -
8 将豆浆机断电，取下机头。 -
9 把煮好的豆浆倒入滤网，滤取豆浆。 -
10 将滤好的豆浆倒入杯中，加入少许白糖。 -
11 搅拌均匀，至白糖溶化即可。 -
12 完成。
食材
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红枣含有蛋白质、维生素A、维生素C、镁、钙、磷、铁等营养成分，具有益气补血、健脾益胃、养血安神等功效。 -
制作指导
水不要加太多，以免打浆时豆浆溢出。
相宜相克
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与红枣搭配相宜的食材
山药
补血养颜
黑豆
补血
鸡爪
有补血的功效 -
与红枣搭配相克的食材
银鱼
易导致脱发
鳗鱼
易导致脱发
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