玉米枸杞豆浆
只有黄豆的滋味又如何满足你挑剔的味蕾？不如往豆浆里加入甜美的玉米与枸杞，层层递进的美味，而且还能清热解毒哦。
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1 把已浸泡8小时的黄豆倒入豆浆机中，放入洗好的玉米、枸杞。 -
2 注入适量清水，至水位线即可。 -
3 盖上豆浆机机头，选择“五谷”程序，再选择“开始”键，开始打浆。 -
4 待豆浆机运转约15分钟，即成豆浆。 -
5 将豆浆机断电，取下机头，把煮好的豆浆倒入滤网，滤取豆浆。 -
6 倒入碗中，用汤匙撇去浮沫。 -
7 待稍微放凉后即可饮用。 -
8 完成。
食材
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玉米含有蛋白质、膳食纤维、亚油酸、钙、磷、铁等营养成分，具有开胃消食、增强免疫力、清热理气等功效。 -
制作指导
枸杞可先用温水浸泡，这样有利于打碎。
相宜相克
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与玉米搭配相宜的食材
山药
增强免疫力
花菜
健脾益胃，助消化 -
与玉米搭配相克的食材
田螺
易引起中毒
黄瓜
不利于维生素的吸收
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