小麦灵芝甜粥
灵芝带苦，于是加了甜来中和，如果你愿意尝试，那么请你相信，这碗粥一定能给你带来想不到的独特口感。
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1 砂锅中注入适量清水烧热，倒入备好的灵芝。 -
2 盖上盖，烧开后用中火煮约20分钟。 -
3 揭开盖，倒入洗好的小麦。 -
4 再盖上盖，用小火续煮约90分钟至食材熟透。 -
5 揭开盖，倒入黄糖，拌匀，煮至溶化。 -
6 关火后盛出煮好的粥即可。 -
7 完成。
食材
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小麦含有淀粉、蛋白质、维生素A、B族维生素等营养成分，具有除热、止烦、补养肝气等功效。 -
制作指导
黄糖不宜过早放，以免影响口感。
相宜相克
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与小麦仁搭配相宜的食材
红枣
补血润燥，养心安神
羊肉
暖脾胃、祛腹胀
红糖
对腹泻有食疗作用 -
与小麦仁搭配相克的食材
牛奶
不利于营养吸收
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