南瓜子豆浆
你或许喝过南瓜豆浆，但你一定没喝过南瓜子豆浆！南瓜子还有降压的功效呢，快将它和黄豆一起打成豆浆试试吧！
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1 将已浸泡8小时的黄豆倒入碗中。 -
2 加入适量清水,将黄豆搓洗干净。 -
3 把洗好的黄豆倒入滤网，沥干水分。 -
4 将洗好的南瓜子、黄豆倒入豆浆机中。 -
5 注入适量清水，至水位线即可。 -
6 盖上豆浆机机头，选择“五谷”程序，再选择“开始”键，开始打浆。待豆浆机运转约15分钟，即成豆浆。 -
7 将豆浆机断电，取下机头，把煮好的豆浆倒入滤网，滤取豆浆。 -
8 将豆浆倒入碗中。待稍微放凉后即可饮用。 -
9 完成。
食材
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相关常识
南瓜子含有蛋白质、脂肪油、泛酸、维生素和胡萝卜素，有很好的杀灭人体内寄生虫的作用，还可以缓解静止性心绞痛，并有降血压的作用。 -
制作指导
南瓜子可以干炒一会儿再打浆，这样煮好的豆浆更香浓。
相宜相克
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与黄豆搭配相宜的食材
香菜
健脾宽中、祛风解毒
牛蹄筋
预防颈椎病、美容 -
与黄豆搭配相克的食材
虾米
影响钙的消化吸收
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