南瓜豆浆
将黄豆和南瓜一起放入豆浆机中打成豆浆，让你在喝豆浆的同时还能感受豆香和瓜香的实力比拼，你不尝尝吗？
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1 将已浸泡8小时的黄豆倒入碗中，注入适量清水。 -
2 用手搓洗干净。 -
3 把洗好的食材倒入滤网，沥干水分。 -
4 将南瓜块、黄豆倒入豆浆机中。 -
5 注入适量清水，至水位线即可。 -
6 盖上豆浆机机头，选择“五谷”程序，再选择“开始”键，开始打浆。 -
7 待豆浆机运转约15分钟，即成豆浆。 -
8 将豆浆机断电，取下机头。把煮好的豆浆倒入滤网，滤取豆浆。 -
9 将滤好的豆浆倒入杯中即可。 -
10 完成。
食材
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南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、钴等营养成分，具有促进新陈代谢、益气补血、降血压、降血糖等功效。 -
制作指导
南瓜最好切得小一点，这样更易打碎。
相宜相克
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与南瓜搭配相宜的食材
芦荟
美白肌肤
猪肉
预防糖尿病 -
与南瓜搭配相克的食材
红薯
引起腹胀、腹痛
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