木瓜银耳豆浆
木瓜作为闻名遐迩的美容圣品与早餐豆浆相结合时，不仅口味香甜，而且还有着养颜美容的功效。想要美颜，何不从木瓜银耳豆浆喝起？
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1 洗净的红枣切小块。 -
2 洗净的木瓜取瓜肉，改切小丁块。 -
3 洗净的银耳切小朵。 -
4 取备好的豆浆机，放入切好的银耳。 -
5 倒入切好的红枣，放入花生米，加入已浸泡8小时的黄豆，注入适量清水。 -
6 盖上豆浆机机头，选择“五谷”程序，再选择“开始”键，待其运转约15分钟。 -
7 断电后待用。 -
8 汤锅置火上，倒入银耳豆浆。 -
9 放入少许冰糖，倒入切好的木瓜。 -
10 盖上盖，烧开后用小火煮约5分钟，至木瓜熟软。 -
11 关火后揭开盖，盛出煮好的豆浆，装入碗中即成。 -
12 完成。
食材
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相关常识
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相关常识
银耳含有维生素D、海藻糖、钙、磷、铁、钾等营养成分，具有补脑提神、美容嫩肤、延缓衰老等功效。 -
制作指导
煮木瓜时，最好用汤勺按压木瓜，这样豆浆的口感会更佳。
相宜相克
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与银耳搭配相宜的食材
黑木耳
增强免疫
鸭蛋
清热止咳
茶
养胃益气 -
与银耳搭配相克的食材
菠菜
破坏维生素C
鸡蛋（蛋黄）
不利消化
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