玉米片红薯粥
早上能量不足，好想睡觉？一碗玉米片红薯粥立马赶跑你的瞌睡虫，注入满格能量。
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1 去皮洗净的红薯切滚刀块，备用。 -
2 砂锅中注入适量清水烧热，倒入备好的玉米片。 -
3 盖上盖，烧开后用小火煮约30分钟。 -
4 揭开盖，倒入切好的红薯。 -
5 再盖上盖，用小火续煮约20分钟，至食材熟透。 -
6 揭盖，搅拌几下，关火后盛出煮好的红薯粥。 -
7 装入碗中，待稍凉后即可食用。 -
8 完成。
食材
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红薯含有淀粉、糖分、蛋白质、纤维素、果胶、灰分等营养成分，具有促进胃肠蠕动、缓解便秘、保持血管弹性等功效。 -
制作指导
红薯块最好切得大小均匀，这样煮好的红薯口感更佳。
相宜相克
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减肥 -
与红薯搭配相克的食材
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