紫甘蓝芒果汁
新鲜的蔬果之呈上来，外面的紫色的一环紧紧的包裹着黄色的芒果汁儿，像彩虹一样的绚烂。
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1 洗净的紫甘蓝切细丝。 -
2 洗净去皮的芒果取果肉，切小块。 -
3 取榨汁机，选择搅拌刀座组合，倒入切好的食材。 -
4 注入适量纯净水，盖好盖子。 -
5 选择“榨汁”功能，榨取蔬果汁。 -
6 断电后倒出蔬果汁，装入杯中即成。 -
7 完成。
食材
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紫甘蓝含有维生素C、维生素E、B族维生素、纤维素等营养成分，具有增强胃肠功能、促进肠道蠕动、增强免疫力等功效。 -
制作指导
紫甘蓝取嫩叶最好，根部的口感较硬，不适合榨汁。
相宜相克
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与紫甘蓝搭配相宜的食材
紫菜
帮助合成牛磺酸
青辣椒
促进肠胃蠕动 -
与紫甘蓝搭配相克的食材
黄瓜
降低营养价值
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