芒果雪梨糖水
黄如今，白如银，这道芒果雪梨糖水却比真金白银珍贵，因为它能润入你的血液，为你打造最珍贵的美丽健康。
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1 芒果肉切条形，改切成丁。 -
2 洗净的雪梨取肉，切小块。 -
3 汤锅中注入适量清水烧热，倒入切好的水果。 -
4 放入备好的冰糖，搅拌匀，略煮一会儿，至冰糖溶化。 -
5 关火后盛出煮好的糖水，装入碗中即成。 -
6 完成。
食材
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相关常识
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相关常识
芒果含有蛋白质、糖分、粗纤维、维生素C、锌、铁、镁等营养成分，具有生津止渴、促进身体新陈代谢和提高免疫力等功效。 -
制作指导
最好选用八成熟的芒果，这样糖水的饮用价值会更高。
相宜相克
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与芒果搭配相宜的食材
猪肉
辅助治疗鼻出血
木瓜
美肤养颜
牛奶
延缓衰老
鸡肉
强脾胃、生津液 -
与芒果搭配相克的食材
竹笋
降低营养
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