黄豆桑叶黑米豆浆
黄豆黑米不出奇，却加了桑叶打豆浆，喝起来是说不出的独特口感。
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1 在碗中倒入已浸泡8小时的黄豆，放入已浸泡4小时的黑米，注入适量清水。 -
2 用手搓洗干净。 -
3 把洗好的食材倒入滤网，沥干水分。 -
4 将洗净的食材倒入豆浆机中，再加入洗好的干桑叶。 -
5 注入适量清水，至水位线即可。 -
6 盖上豆浆机机头，选择“五谷”程序，再选择“开始”键，开始打浆。 -
7 待豆浆机运转约15分钟，即成豆浆。 -
8 将豆浆机断电，取下机头。 -
9 把煮好的豆浆倒入滤网，滤取豆浆。 -
10 将滤好的豆浆倒入杯中即可。 -
11 完成。
食材
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黑米含有蛋白质、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁等营养成分，具有滋阴补肾、健脾养胃、益气活血等功效。 -
制作指导
桑叶偏寒，有胃病的人可以减少用量。
相宜相克
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与黑米搭配相宜的食材
生姜
降胃火
红豆
气血双补
大米
开胃益中、明目 -
与黑米搭配相克的食材
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