原味枸杞核桃豆浆
核桃可是补脑好帮手，还有补血的枸杞一起熬豆浆，我就不信你没有一点点动心。
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1 容器中注入适量清水，倒入枸杞、核桃仁。 -
2 将食材清洗干净。 -
3 捞出食材，装盘待用。 -
4 取豆浆机，打开盖子，放入已浸泡8小时的黄豆和洗好的核桃仁、枸杞。 -
5 注入适量纯净水至水位线。 -
6 盖上豆浆机机头，选择“五谷”程序，再选择“开始”键，开始打浆。 -
7 待豆浆机运转约15分钟，即成豆浆，将豆浆倒入杯中即可。 -
8 完成。
食材
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核桃仁含有粗蛋白、维生素C、钾、钙、铁、锰等营养成分，具有补肾固精、温肺定喘、润肠等功效。 -
制作指导
核桃经温水泡发之后，比较容易去掉外皮。
相宜相克
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与核桃搭配相宜的食材
鳝鱼
降低血糖
红枣
美容养颜 -
与核桃搭配相克的食材
甲鱼
易导致身体不适
白酒
同食导致血热
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