马蹄海带玉米须汤
马蹄清热，海带滋阴，玉米须利尿消肿，适合广大朋友在夏天经常食用，是不可多得的靓汤。
-
1 洗好去皮的马蹄肉对半切开，备用。 -
2 锅中注入适量清水烧开，倒入切好的马蹄肉。 -
3 再放入洗好的海带结、玉米须，搅拌均匀。 -
4 用小火煮约4分钟，撇去浮沫。 -
5 转中火略煮一会儿，至食材熟透。 -
6 关火后将煮好的食材盛出装入碗中即可。 -
7 完成。
食材
温馨提示：掌厨所有商品由京东生鲜提供，购买后请前往京东商城查看您的订单状态
相关常识
-
相关常识
玉米须含有脂肪油、挥发油、皂苷、生物碱、维生素C等成分，具有利尿消肿、降血糖、利胆等功效。 -
制作指导
食用前可将玉米须挑干净，这样更方便食用。
相宜相克
-
与海带搭配相宜的食材
菜心
防治碘不足
生姜
促进人体对铁元素的吸收
黑木耳
排毒素、促进营养吸收 -
与海带搭配相克的食材
猪血
引起便秘
猜你喜欢
