橘汁米糊
米糊可以加果汁，你造吗亲？偷偷告诉你，配点蜂蜜更营养哦！
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1 将橘子肉切开，再切成小丁块，备用。 -
2 锅中注入适量清水烧开，倒入备好的米碎。 -
3 再倒入切好的橘子，搅拌均匀。 -
4 盖上锅盖，用中火煮约30分至食材熟软。 -
5 揭开锅盖，持续搅拌片刻。 -
6 将煮好的米糊盛出，装入碗中即可。 -
7 完成。
食材
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相关常识
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相关常识
橘子含有果胶、维生素B1、维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分，具有增强免疫力、开胃消食、缓解疲劳等功效。 -
制作指导
可以加点橘子皮进去煮，味道会更清香。
相宜相克
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与橘子（柑橘）搭配相宜的食材
红薯
可防治感冒和胃寒呕吐
桂花
醒酒生津、润肺止咳
桂圆
辅助治疗痢疾 -
与橘子（柑橘）搭配相克的食材
白萝卜
易诱发甲状腺肿大
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