燕窝贝母梨
美丽的女人懂得呵护自己，一碗燕窝贝母梨养颜美容，助你由内至外散发美丽。
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1 洗净的雪梨切开，取一半，切小块，去核，再切成小块。 -
2 取一大碗，倒入雪梨块、枸杞、川贝母。 -
3 放入冰糖、燕窝，注入少许清水，待用。 -
4 蒸锅上火烧开，放入蒸碗。 -
5 盖上盖，用中火蒸约20分钟至食材熟透。 -
6 揭开盖，取出蒸碗，趁热食用即可。 -
7 完成。
食材
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相关常识
雪梨含有蛋白质、葡萄糖、苹果酸、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养元素，具有生津止渴、美容护肤、利尿消肿等功效。 -
制作指导
加入少许冰糖，可增加成品的甜爽口味。
相宜相克
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与梨子搭配相宜的食材
银耳
润肺止咳
猪肺
清热润肺、助消化
冰糖
润肺解毒 -
与梨子搭配相克的食材
羊肉
消化不良
螃蟹
引起腹泻，损伤肠胃
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