薏仁党参粥
小小的薏米却有着大大的功效，结合党参一起小火熬煮，不仅美味而且还能防癌抗癌。
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1 砂锅中注入适量清水烧开，放入洗净的党参、薏米。 -
2 倒入大米，轻轻搅拌匀。 -
3 盖上盖，用小火煮约40分钟至食材熟透。 -
4 揭盖，略煮片刻，至粥浓稠。 -
5 关火后盛出煮好的粥，装入碗中即可。 -
6 完成。
食材
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薏米含有氨基酸、B族维生素、钙、磷、镁、钾等成分，具有健脾祛湿、降低血糖、防癌抗癌、美容护肤的作用。 -
制作指导
煮粥时宜先用大火煮至沸腾，再改成小火慢慢熬煮。
相宜相克
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白糖
辅助治疗粉刺
大米
补脾除湿 -
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