百合马蹄梨豆浆
豆浆界刮起了一阵混搭风，百合、马蹄也要赶潮流，拉上好友梨子君，竟然很合拍。
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1 洗净去皮的马蹄切小块。 -
2 洗好的雪梨切开，去核，去皮，再切小块。 -
3 将已浸泡8小时的黄豆装入碗中，注入适量清水。 -
4 用手搓洗干净。 -
5 把洗净的黄豆倒入滤网中，沥干水分。 -
6 将所有的材料倒入豆浆机中。 -
7 注入适量清水，至水位线即可。 -
8 盖上豆浆机机头，选择“五谷”程序，再选择“开始”键，开始打浆，待豆浆机运转约20分钟，即成豆浆。 -
9 将豆浆机断电，取下机头，把煮好的豆浆倒入滤网，滤取豆浆。 -
10 把豆浆倒入碗中，撒上适量白糖，搅拌匀。 -
11 待稍微放凉后即可饮用。 -
12 完成。
食材
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雪梨含有蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、抗坏血酸等营养成分，具有清热去火、生津润燥、滋阴润肺、祛脂降压等功效。 -
制作指导
食材切得小一点，可缩短煮的时间。
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