银耳蜜柑汤
咳嗽痰多不用愁，银耳蜜柑汤来帮忙，养心润肺好榜样。
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1 将泡发的银耳切成小块，备用。 -
2 砂锅中注入适量清水烧热，放入备好的银耳、柑橘肉。 -
3 盖上盖，烧开后用小火煮30分钟至食材熟透。 -
4 揭盖，放入适量白糖。 -
5 倒入水淀粉勾芡。 -
6 关火后盛出煮好的汤水即可。 -
7 完成。
食材
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银耳含有膳食纤维、胶质、维生素、氨基酸等营养成分，具有滋阴、润肺、祛除脸部色斑等功效。 -
制作指导
银耳不宜煮太久，以免失去其爽脆的口感。
相宜相克
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与银耳搭配相宜的食材
黑木耳
增强免疫
木瓜
美容美体
莲子
滋补健身 -
与银耳搭配相克的食材
菠菜
破坏维生素C
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