糯米桂圆红糖粥
这碗糯米桂圆红糖粥就像人生，不经历几番熬煮，如何能品味甜美的结局？
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1 砂锅中注入适量清水烧开。 -
2 放入洗净的糯米、桂圆，搅拌均匀。 -
3 盖上盖，用小火煮30分钟至其熟透。 -
4 揭盖，加入红糖。 -
5 搅拌匀，煮至溶化。 -
6 关火后盛出煮好的粥，装入碗中即可。 -
7 完成。
食材
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相关常识
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相关常识
糯米含有脂肪、蛋白质和纤维素，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。 -
制作指导
红糖不宜加太多，因产妇运动少，多食红糖易转化为脂肪，导致肥胖。
相宜相克
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与糯米搭配相宜的食材
红豆
缓解腹泻和水肿
红枣
温中祛寒
黑芝麻
补脾胃、益肝肾 -
与糯米搭配相克的食材
鸡肉
可能导致消化不良
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