茯苓党参生姜粥
茯苓党参生姜粥

弥漫白米间,坐卧白、黄、灰三色,单调也不尽然,嬉笑打闹间,终于得以历练。

  • 难度:容易
  • 烹饪时间:32分钟
  • 口味:淡
  • 1 砂锅中注入适量清水烧开。
  • 2 倒入备好的茯苓、党参、姜片。
  • 3 放入洗净的大米,拌匀。
  • 4 盖上盖,用小火煮30分钟至食材熟透。
  • 5 加入少许盐,拌匀调味。
  • 6 关火后盛出煮好的粥,装入碗中即可。
  • 7 完成。
食材

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    茯苓含有茯苓多糖、茯苓聚糖、茯苓酸、卵磷脂、甾醇等成分,具有养心、安神、助眠等功效。
  • 制作指导
    煮此粥时可加点葱白,能增强生姜发汗解毒的功效。
相宜相克
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