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茯苓党参生姜粥
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茯苓党参生姜粥
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弥漫白米间,坐卧白、黄、灰三色,单调也不尽然,嬉笑打闹间,终于得以历练。
难度:容易
烹饪时间:32分钟
口味:淡
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做法
食材
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相宜相克
1
砂锅中注入适量清水烧开。
2
倒入备好的茯苓、党参、姜片。
3
放入洗净的大米,拌匀。
4
盖上盖,用小火煮30分钟至食材熟透。
5
加入少许盐,拌匀调味。
6
关火后盛出煮好的粥,装入碗中即可。
7
完成。
食材
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茯苓含有茯苓多糖、茯苓聚糖、茯苓酸、卵磷脂、甾醇等成分,具有养心、安神、助眠等功效。
制作指导
煮此粥时可加点葱白,能增强生姜发汗解毒的功效。
相宜相克
与茯苓搭配
相宜
的食材
益母草
利尿消肿
与茯苓搭配
相克
的食材
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