纸包豆腐
纸包豆腐

炸出来的豆腐,敢不敢尝试。厨艺与逼格同时提升~

  • 难度:一般
  • 烹饪时间:2分钟
  • 口味:淡
  • 1 日本豆腐切成两段,对半切开,装盘。
  • 2 在豆腐上撒上生粉。
  • 3 将鸡蛋打入碗中,搅匀。
  • 4 案板上抹上生粉,取一张威化纸,放上日本豆腐,再放上洗好的香菜叶,卷起包裹好。
  • 5 用蛋液封口,制成豆腐卷生坯。
  • 6 热锅注油,大火烧至四成热,放入生坯。
  • 7 炸约1分钟捞出。
  • 8 将炸好的豆腐卷摆入盘中。
  • 9 完成。
食材

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相关常识
  • 相关常识
    日本豆腐是以鸡蛋为主要原料,辅之以纯水、植物蛋白、天然调味料等,经科学配方精制而成,具有豆腐之爽滑鲜嫩,鸡蛋之美味清香。鸡蛋中含有多种维生素和氨基酸,比例与人体很接近,利用率达99.6%。鸡蛋中的铁含量尤其丰富,利用率100%,是人体铁的良好来源。
  • 制作指导
    炸豆腐卷时,油热后要逐个投入纸包豆腐生坯浸炸,边炸需边翻身,见纸包浮起,用筷子将其压入油内,炸到锅内油温升至七成热以上时,迅速将豆腐捞入漏勺,控净余油,码在盘内,这样炸出来的豆腐口感好,不易煳。
相宜相克
  • 与豆腐搭配相宜的食材
    白萝卜
    促进营养物质的吸收
    韭菜
    防治便秘
    生姜
    润肺止咳
    西葫芦
    预防病毒性感冒
    金针菇
    益智强体
    草菇
    健脾补虚、增进食欲
    羊肉
    清热泻火、除烦止渴
    草鱼
    增强免疫
    蛤蜊
    润肤、补血
    香菇
    降血脂、降血压
  • 与豆腐搭配相克的食材
    蜂蜜
    腹泻
    红糖
    不利人体吸收
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