奶香红薯西米露
热乎的甜品想必是每个女孩子都舍弃不了的甜蜜负担吧，这道满满香甜的甜品，还不来试试。
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1 洗净去皮的红薯切块，再切条，改切成丁，备用。 -
2 砂锅中注入适量清水烧开。 -
3 倒入西米，搅散开。 -
4 盖上盖，用小火煮20分钟。 -
5 揭开盖，加入切好的红薯，搅拌匀。 -
6 倒入备好的牛奶，混合均匀。 -
7 再盖上盖，用小火再煮10分钟。 -
8 揭开盖，放入白糖，搅拌至溶化。 -
9 把煮好的西米露盛出，装入碗中即可。 -
10 完成。
食材
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相关常识
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相关常识
红薯含有蛋白质、果胶、纤维素、多种维生素和矿物质，可抑制胆固醇的沉积，保持血管弹性，对高血压病患者的健康有益。 -
制作指导
西米一定要等水开了以后再放，如果放到冷水里的话，西米会化掉。
相宜相克
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与红薯搭配相宜的食材
芹菜
降低血压
糙米
减肥 -
与红薯搭配相克的食材
柿子
可能导致肠胃出血
鸡肉
易导致腹痛
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