鸡蓉玉米面
这道鸡蓉玉米面适合宝宝食用。宝宝1岁后，食物可以略微粗糙一些，鸡胸肉和玉米粒可以剁成颗粒状，来锻炼宝宝的咬嚼能力。
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1 把洗净的玉米粒切细，剁碎。 -
2 将面条切成段。 -
3 洗净的鸡胸肉切成小块。 -
4 再将鸡胸肉剁成肉末。 -
5 用油起锅，放入肉末，搅松散，炒至转色。 -
6 倒入适量清水。 -
7 放入玉米蓉，拌匀搅散。 -
8 加入适量盐，拌匀调味。 -
9 盖上锅盖，用大火煮至沸腾。 -
10 揭盖，放入面条，拌匀。 -
11 盖上盖，用中火煮4分钟至食材熟透。 -
12 揭盖，盛出煮好的面条，装入碗中即成。 -
13 完成。
食材
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相关常识
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相关常识
玉米含有蛋白质、糖类、钙、磷、铁、硒、胡萝卜素、维生素E等，有开胃益智、宁心活血、调理中气等功效。此外，玉米还含有大量的镁，可加强肠壁蠕动，有助于宝宝消化。 -
制作指导
面条入锅后要搅散拌匀，以免粘在一起。
相宜相克
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与玉米搭配相宜的食材
花菜
健脾益胃，助消化
木瓜
预防冠心病和糖尿病
松仁
益寿养颜，防癌抗癌
鸽子
预防神经衰弱
梨子
健胃消食，清暑热 -
与玉米搭配相克的食材
红薯
易造成腹胀
田螺
易引起中毒
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