焗烤黄油紫薯贝壳面
芝士香醇浓郁，加上苹果焗烤后的酸甜可口，再与顺滑浓香的紫薯结合，如此丰富的口感，舀一口塞进嘴里即刻带来满满的幸福感。
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1 1.洗净的苹果对半切开，去核。 -
2 2.将处理好的苹果切成片。 -
3 3.将苹果片放入凉开水中，防止变黑。 -
4 4.紫薯对半切开，切片。 -
5 5.沸水锅中加入盐。 -
6 6.放入黄油，加热溶化。 -
7 7.倒入贝壳面，煮至熟软，装盘。 -
8 8.锅中倒入荷兰豆，煮片刻，捞出。 -
9 9.将煮好的荷兰豆铺在煮好的贝壳面上。 -
10 10.往盘中交错摆放上苹果片、紫薯片。 -
11 11.再铺上奶酪待用。 -
12 12.打开蒸烤一体箱箱门，放入贝壳面。 -
13 13.选择“速热”模式，选择180℃，烤10分钟。 -
14 14.打开箱门，将烤好的贝壳面取出即可。 -
15 完成。
食材
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苹果含有含有能增强骨质的矿物元素硼与锰,富含果胶、铜元素、碘元素、维生素C等成分，具有润肠通便、促进食欲、排毒瘦身等功效。 -
制作指导
苹果切好后，可将其放入凉水中防止氧化变色。
相宜相克
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与苹果搭配相宜的食材
橙子
开胃消食
枸杞
有利吸收营养
榨菜
防癌 -
与苹果搭配相克的食材
白萝卜
导致甲状腺肿大
虾
易引起腹痛、恶心、呕吐
糯米
易导致恶心、呕吐、腹痛
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