芒果糯米糍.
增强免疫力
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1 1.将糯米粉倒入碗中，加入栗粉、糖粉。 -
2 2.倒入牛奶、椰浆，搅拌至浓稠糊状。 -
3 3.加入油，顺时针搅拌，混合均匀。 -
4 4.将搅拌好的混合物倒入碗中。 -
5 5.水箱注水，放入蒸烤一体机。 -
6 6.打开箱门，放入面糊。 -
7 7.关上箱门，选择“纯蒸”模式，以180℃，蒸15分钟。 -
8 8.将芒果对半切开，果肉上划上网格刀，取果肉。 -
9 9.打开箱门，取出蒸好的面糊。 -
10 10.待面糊稍微冷却，搓成长条，切成小剂子。 -
11 11.按扁，放上芒果粒，包裹好，搓圆。 -
12 12.滚上一层椰丝。 -
13 13.放入备好的纸杯中。 -
14 14.食用时对半切开即可。 -
15 完成。
食材
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相关常识
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相关常识
芒果含有蛋白质、胡萝卜素、维生素C、硒、钙、磷、钾等营养成分，具有增强免疫力、解渴利尿、益胃止呕等功效。 -
制作指导
包糯米团的时候手上可以涂抹点油或者沾点水，防止糯米沾手。
相宜相克
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与牛奶搭配相宜的食材
芒果
延缓衰老
土豆
营养均衡
奶酪
补充钙质
咖啡
利尿排毒 -
与牛奶搭配相克的食材
山楂
损坏消化功能
大米
不利维生素A的消化吸收
大麦
不利于营养吸收
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