甜橙蓝莓迷迭香水
抗氧化、清除自由基，为健康保驾护航
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1 橙子去皮，再将果肉切成块，将迷迭香用手轻轻揉搓，促使香味散发。 -
2 将蓝莓对半切开 -
3 将橙子、蓝莓和迷迭香放入瓶子中，加入适量凉开水。 -
4 盖上瓶盖，放入冰箱冷藏6小时左右即可饮用。 -
5 完成。
食材
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外界环境中的阳光辐射、空气污染、吸烟等都会使人体产生更多活性氧自由基，是人类衰老和患病的根源，蓝莓中的抗氧化物质有助于清除这些健康大敌。 -
制作指导
切制水果尽量切得大小一致、美观，这样成品会比较好看。
相宜相克
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与蓝莓搭配相宜的食材
山药
健脾护肝
葡萄
促进消化 -
与蓝莓搭配相克的食材
牛奶
破坏蛋白质
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