烤芦笋
烤芦笋

对于易上火、患有高血压的人群来说，芦笋能清热利尿，多食好处极多。

  • 难度：一般
  • 烹饪时间：25分钟
  • 口味：鲜
  • 1 空气炸锅180 ℃预热5 分钟；芦笋洗净，擦干。
  • 2 将洗净的芦笋摆入盘中，用刷子往芦笋表面刷油。
  • 3 再把盐撒上。
  • 4 拉开预热完毕的空气炸锅。
  • 5 用筷子把处理好的芦笋夹入炸锅中。
  • 6 烤制7分钟。
  • 7 拉出炸锅。
  • 8 用筷子把烤好的芦笋夹入碟即可。
  • 9 完成。
食材

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相关常识
  • 相关常识
    口味：咸 烹饪方法：烤 功效：美容养颜 适合家庭主妇食用
  • 制作指导
    芦笋中含有丰富的抗癌元素之王—硒，阻止癌细胞分裂与生长，抑制致癌物的活力并加速解毒，甚至使癌细胞发生逆转，刺激机体免疫功能，促进抗体的形成，提高对癌的抵抗力；加之所含叶酸、核酸的强化作用，能有效地控制癌细胞的生长。
相宜相克
  • 与芦笋搭配相宜的食材
    海参
    防癌抗癌
    百合
    降压降脂
    冬瓜
    降低血脂
    杏鲍菇
    增强抗癌功效
    猪肉
    有利于维生素B12的吸收和利用
    腊肉
    有利于维生素B12的吸收和利用
    白果
    辅助治疗心脑血管疾病
    大米
    促进生长
    花甲
    降糖调脂
    干百合花
    抗癌
  • 与芦笋搭配相克的食材
    羊肉
    易导致腹痛
    羊肝
    降低营养价值
    西葫芦
    加重脾胃虚寒
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