烤土豆圣女果
如担心圣女果会烤得太干、太老，可将圣女果和土豆仔散在锅中直接烤。
-
1 空气炸锅180 ℃预热5 分钟；土豆仔、圣女果均洗净，擦干。 -
2 将洗净的土豆、圣女果用竹签依次串起后，摆入盘中。 -
3 在土豆仔、圣女果串表面刷上食用油，撒上少许盐，抹匀。 -
4 将土豆圣女果串放入炸锅中。 -
5 烤制14 分钟。 -
6 待烤土豆圣女果烤制完成，拉出炸篮。 -
7 将烤好的土豆仔、圣女果取出。 -
8 放入盘中即可。 -
9 完成。
食材
温馨提示：掌厨所有商品由京东生鲜提供，购买后请前往京东商城查看您的订单状态
相关常识
-
相关常识
土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。 -
制作指导
如担心圣女果会烤得太干、太老，可将圣女果和土豆仔散在锅中直接烤。
相宜相克
-
与樱桃番茄（圣女果）搭配相宜的食材
包菜
生津益气
芥蓝
有防癌的作用
芹菜
降压、健胃消食
花菜
预防心血管疾病
鹌鹑
抗衰防老
鸡蛋
抗衰防老
山楂
降低血压
蜂蜜
补血养颜
酸奶
补虚降脂
醋
促进营养吸收 -
与樱桃番茄（圣女果）搭配相克的食材
猕猴桃（奇异果）
降低营养价值
红薯
易引起呕吐、腹痛、腹泻
南瓜
降低营养价值
草鱼
抑制营养成分的吸收
虾
对身体不利
螃蟹
易引起腹痛、腹泻
鱼肉
抑制营养成分的吸收
猜你喜欢
