蛋香吞拿鱼红酱意面
鲜香诱人，食欲大增，尝一尝就知道是怎样美味啦！
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1 金枪鱼装碗，打入鸡蛋，搅拌均匀，捣碎鱼肉，制成金枪鱼蛋糊。 -
2 平底锅用中火加热，放入黄油溶化。 -
3 倒入金枪鱼蛋糊，煎成碎蛋。 -
4 倒入熟螺旋面和红酱，拌炒均匀即可。 -
5 装盘，点缀上欧芹即可。 -
6 完成。
食材
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相关常识
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相关常识
鸡蛋又称作鸡卵、鸡子，他含有蛋白质、卵磷脂、卵黄素、胆碱、维生素B2、硒、锌等营养成分，具有提高记忆力、健脑益智、保护肝脏等功效。 -
制作指导
如果不喜欢欧芹的味道，也可以不使用欧芹。
相宜相克
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与鸡蛋搭配相宜的食材
丝瓜
润肺，补肾
佛手瓜
健脑
刁子鱼
温补强身
大米
提高蛋白质的吸收率
小米
提高蛋白质的吸收率
奶油
增强免疫力
冬虫夏草
增强免疫
三七
舒肝理气，和胃健脾
九肚鱼
增加蛋白质
云南小瓜
补充动物蛋白 -
与鸡蛋搭配相克的食材
红薯
容易造成腹痛
油豆腐
影响蛋白质的吸收
兔肉
导致腹泻
甲鱼
对身体不利
牛蛙
易中毒
柿子
易导致腹泻、腹胀、呕吐
腰果
易导致腹痛腹泻
绿茶
影响蛋白质的吸收
甲鱼（水鱼）
对身体不利
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